Trong bất kì thời điểm nào thì mái tóc của bạn cũng chiếm phần không kém quan trọng với bề ngoài của các chị em phụ nữ. Một mái tóc khỏe và đẹp sẽ giúp bạn trở nên hấp dẫn và cuốn hút hơn. Vì vậy cách chăm sóc tóc rất quan trọng trong mọi thời điểm, trong thời kì mang thai lại càng quan trọng và cần phải chăm sóc nhiều hơn, bởi từ khi bạn có em bé thì bạn sẽ thấy mình thay đổi mỗi ngày về mọi mặt, kể cả mái tóc cũng vậy, nó sẽ bóng hơn, dày hơn, bồng hơn và rụng nhiều hơn ngày thường. Dưới đây là một số bí quyết chăm sõc tóc để có một mái tóc khỏe và đẹp trong thời kì mang thai.
1. Mát xa cho tóc
Những loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba, dầu olive… rất tốt cho tóc, chúng cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc, giúp tóc luôn khỏe mạnh và chống tình trạng gãy rụng cho tóc. Bạn chỉ cần hãy hâm nóng tinh dầu lên vừa đủ rồi thoa lên tóc, sau đó mát xa nhẹ nhàng, bạn cũng có thể dùng một chiếc khăn tắm quấn quanh đầu để có hiệu quả cao hơn. Bạn nên mát xa da đầu và tóc khoảng 3 – 4 lần/ tuần. Phương pháp này rất hiệu quả và tiện dụng vì bạn có thể sử dụng bất cứ nơi nào và ở thời điểm nào.
2. Gội và xả
Cơ thể của những bà mẹ mang thai rất nhạy cảm với các hóa chất và hóa mỹ phẩm, vì vậy các bạn cũng nên chọn những loại dầu gội và dầu xả có tinh chất dưỡng sâu, đảm bảo đủ độ ẩm cho tóc, giúp tóc luôn chắc khoẻ và không bị sơ rối chẻ ngọn, những sản phẩm chứa ít hóa chất, tốt nhất nên chọn những dòng thuộc loại thảo mộc để bảo vệ một cách tốt nhất cho mái tóc của bạn. Trong lúc gội bạn nhớ mát xa nhẹ nhàng cho da đầu và đuôi tóc nữa nhé. Bạn cũng có thể nhờ sự trợ giúp của chồng mình để gội đầu trong những tháng cuối của thai kì.
3. Tránh nhuộm tóc
Da đầu của bạn trong thời gian thai kì cũng rất dễ kích ứng với các loại hóa chất, bạn nên tránh nhuộm tóc trong thời gian này để tránh được tình trạng đó. Dù chưa có một kết quả chính xác của một nghiên cứu nào về sự ảnh hưởng của phẩm màu nhuộm đối với các bà mẹ mang thai nhưng bạn cũng nên tránh để bảo vệ cho cả sức khỏe của mình và của thai nhi.
4. Chải tóc
Việc chải đầu trong khi lúc tóc đang còn ướt có thể gây hư tổn và rụng tóc, nhất là trong thời gian thai kì là lúc tóc bạn đang rất yếu, nên bạn hãy để cho tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy ở mức trung bình để làm khô tóc nhé.
5. Biết kiểu tóc của mình
Mỗi loại tóc khác nhau sẽ có những sản phẩm chăm sóc dành riêng cho nó, vì vậy bạn nên biết tóc của mình thuộc vào kiểu tóc nào để lựa chọn và sử dụng các sản phẩm cho phù hợp.
6.Thực đơn ăn kiêng cân bằng
Thực đơn của các bà mẹ trong thời kì mang thai là cực kì quan trọng, nó không phải chỉ để nuôi cơ thể bà mẹ mà còn nuôi cả thai nhi trong bụng nữa. Vì vậy , các bạn hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia và bác sĩ để thiết kế cho mình một thực đơn phù hợp. Theo lời khuyên của các chuyên gia thì thực đơn của các mẹ nên có nhiều rau củ, thịt, cá hơn bình thường.
7. Nghỉ ngơi
Tóc bạn sẽ gãy rụng nhiều hơn khi hormone trong cơ thể đang thay đổi mà bạn còn bị stress hay cảm xúc lên xuống thất thường. Vì vậy, bạn hãy luôn làm cho mình cảm thấy thoải mái, vui vẻ bằng cách nghe nhạc, đi bơi, đọc sách, tập yoga…để bảo vệ sức khỏe cũng như mái tóc của chính mình.
