Rạn da là nỗi ám ảnh đối với phụ nữa sau khi sinh. Tuy nhiên, rạn da sau sinh không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ của các mẹ. Rạn da nhiều và nặng sẽ khiến người phụ nữ mất tự tin, dễ mặc cảm và ảnh hưởng nhiều đến tư tưởng đời sống.
Có 2 nguyên nhân chính gây nên rạn da ở các mẹ bầu và các mẹ sau thai kì :
– Do trọng lượng cơ thể tăng đột ngột khiến da không kịp thích nghi. Lúc này các mô liên kết dưới da (được tạo bởi collagen và elastin có tác dụng giúp da đàn hồi) bị căng giãn quá mức gây đứt gãy, tạo thành các vết rạn.
– Do sự thay đổi hóc môn bên trong cơ thể người mẹ khi mang thai.
Các vùng da hay bị rạn là những vùng chứa nhiều mỡ như ngực, bụng, hông, mông, đùi… Vết rạn ban đầu có màu hồng hoặc đỏ tía, dần dần sẽ chuyển dần sang màu trắng đục.
Người ta thống kê có khoảng 60-90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai, thường xuất hiện vào tháng thứ 3, nhiều nhất là từ tháng thứ 6 thai kì trở đi.
Mách cho các mẹ những bí quyết có thể làm mờ, làm nhẵn và nhạt đi màu đỏ, trắng của vết rạn bằng một số phương pháp chăm sóc da tăng cường cung cấp dưỡng chất bổ sung tạo được độ co giãn của da và phục hồi những tế bào đã bị phá hủy trở về trạng thái ban đầu.
Massage nhẹ nhàng với dầu dừa
Bắt đầu vào tháng thứ 3 mang thai, mẹ bầu nên sử dụng dầu dừa 1 lần/ngày, sau đó tăng lên 2 lần/ngày vào tháng thứ 5 cho đến cuối thai kì. Khi dùng chỉ cần nhỏ vài giọt lên da và massage đều khoảng 2-3 phút theo vòng tròn để dầu dừa thấm sâu vào da. Nếu thoa vào buổi tối thì để qua đêm luôn, không cần tắm lại.
Công dụng của dầu dừa đem lại rất hiệu quả, các vết nứt sẽ không xuất hiện, hoặc dù có cũng sẽ rất mờ, nhờ tác dụng làm mềm da, gia tăng tính đàn hồi ngăn chặn sự phình lên của da. Các mẹ cũng có thể thay thế dầu dừa bằng dầu oliu hay dầu vừng, hữu hiệu cũng không kém.
Massage bằng vitamin E: Vitamin E vừa chống lão hóa vừa tăng cường độ co dãn của làn da, nhờ vậy có thể giúp ngăn ngừa hoặc hạn chế sự xuất hiện của vết rạn.
Các mẹ trộn hỗn hợp 2 thìa cafe vitamin E (có thể thay thế bằng viên gel vitamin E), 1 thìa cafe tinh dầu hạnh nhân, 1 thìa cafe tinh dầu jojoba . Trộn đều rồi thêm vào 2 thìa cafe đường. Trước hết, bạn dùng khăn ấm lau vùng da bị rạn để da mềm hơn, đồng thời giúp các lỗ chân lông dãn nở ra dễ hấp thu dưỡng chất. Tiếp tục dùng hỗn hợp pha trộn ở trên massage nhẹ nhàng trong 5 – 10 phút.
Cách này có thể thực hiện cho vùng da mới bị rạn hay đã rạn từ lâu. Tuy nhiên, các mẹ nhớ chăm chỉ thực hiện hằng ngày trong thai kì để tránh rạn da nhé!
Massage bằng sữa bò tươi
Các mẹ dùng 1 chén nhỏ sữa bò tươi massage lên vùng da bị rạn trong 5 phút rồi lau lại bằng nước mát. Cách này nên thực hiện vào buổi tuối trước khi đi ngủ.
Cũng từ sữa tươi, các mẹ có thể trộn chung với lòng đỏ trứng gà, rồi đắp lên vùng da bị rạn, chỉ trong 2 tuần, vết rạn sẽ được cải thiện đáng kể!
Bổ sung vitamin E và C từ thực phẩm và các thực phẩm chức năng
Vitamin E và C đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các tế bào chết, hình thành và tái tạo da. Vậy các mẹ có thể bổ sung thêm những vitamin cần thiết này từ các viên nang mềm E và C, từ trái cây có màu đậm sẫm như cam, cherry, kiwi,…
Đắp các loại mặt nạ cho vùng da bị rạn
- Lòng trắng trứng: lòng trắng trứng đem lại kết quả tuyệt vời trong việc làm mờ các vết rạn da trên cơ thể. Các mẹ chỉ cần lọc lấy lòng trắng trứng rồi thoa lên vùng da bị rạn. Chờ cho khô rồi tiếp tục bôi thêm 2 lớp nữa, chờ 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Nếu chăm chỉ thực hiện đều đặn hằng ngày, các dưỡng chất sẽ thẩm thấu và nhanh chóng lấy đi các vết rạn da khó chịu trên cơ thể bạn.
- Khoai tây: Trong khoai tây có rất nhiều vitamin C giúp làm trắng và phục hồi vùng da lão hóa. Mặt nạ này dễ làm nhưng cực kì hiệu quả. Chỉ với một củ khoai đã luộc chín, trộn với 1 thìa chanh tươi. Sau đó đắp lên vùng da rạn trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.
- Nghệ vàng và mật ong: 1 thìa nghệ tươi đã xay nhuyễn trộn chung với 2 thìa mật ong, đắp lên vùng da bị rạn nứt 15-20 phút, rồi rửa sạch với nước ấm. Sẽ giúp các mẹ xóa mờ vết rạn trong vòng vài tuần.
Sử dụng liệu pháp kĩ thuật
Nếu các mẹ sau khi sinh muốn trị rạn da triệt để, có thể đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp để được tư vấn cụ thể. Thực hiện các liệu pháp chiếu tia laser hoặc phẫu thuật thẩm mĩ giúp thu nhỏ kích thước và bình thường hóa màu sắc của vùng da bị rạn.
Tuy nhiên, các mẹ bầu trong những tháng đầu cần có chế độ ăn uống và thể dục thích hợp để ổn định trọng lượng của cơ thể, cũng như rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
- Nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E, C, kẽm như rau củ, trái cây có màu xanh đậm và ngũ cốc… giúp tăng cường độ đàn hồi của da.
- Ngoài ra, các mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như trứng, cá và sữa để giúp da săn chắc và khỏe mạnh.
- Uống nhiều nước hàng ngày sẽ giúp da duy trì độ ẩm và không bị rạn. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
